Le Sauna

L’utilisation de cabanes de sudation remonte à la Préhistoire. Le sauna est aujourd’hui surtout pratiqué dans les pays nordiques. Le rituel consiste à rester quelques minutes dans une pièce chauffée à environ 80 degrés puis à en sortir pour prendre une douche froide. La séquence peut être répétée plusieurs fois.

L’alternance chaud-froid procure des sensations inattendues. Elle permet de se réchauffer, de purifier l’organisme, d’éliminer les toxines et de contribuer à la prise en charge de certaines maladies. Le sauna fait partie intégrante de la vie en Finlande. Le pays compte 2 millions de saunas pour 5,4 millions d’habitants. 99 % des Finlandais le pratiquent au moins une fois par semaine.

Les bienfaits du Sauna lors d’une pratique régulière:

(selon des études médicales faites dans plusieurs pays)

sauna

  • Élimine les toxines du corps,
  • Soulage les douleurs, les courbatures et la fatigue musculaire,
  • Augmente l’élasticité du muscle et la souplesse des articulations,
  • Soulage également la tension, le stress et la fatigue mentale,
  • Améliore la circulation et la pression artérielle,
  • Améliore le système cardio-vasculaire sur une utilisation régulière,
  • Améliore l’élasticité de la peau,
  • Renforce le système immunitaire,
  • Améliore la fonction respiratoire,
  • Optimise la récupération du sportif après l’effort,
  • Peut favoriser la perte de poids lors d’un programme diététique et sportif.

Les Equipements

  • Cabine en bois privée pouvant accueillir de 1 à 6 personnes
  • Equipement chromathérapie avec plus de 600 leds
  • Musique
  • Programme individualisé